ヒートテックを暖かく着る方法と手入れーエアリズムの重ね着⁈

このブログでは、ヒートテックの断熱に効果的な着用方法と
エアリズムとの重ね着についても紹介。おしゃれも意識したいもの。ヒートテック着用しているのに、いつもよりちょい寒い。
というようなことありませんか。正しい重ね着が大切。ここでは、ヒートテックの暖かさを最大限に引き出す着用法を紹介します。

１・ヒートテックを暖かく着るには必ず 肌にフィットさせる

• 　密着感のあるサイズを選ぶのがポイント。
  • ヒートテックは、汗などの水分を吸収して発熱する仕組みなので、肌に密着していないと効果が十分に発揮されません。
  • サイズが大きすぎたり、ダボついていると、
    発熱効果が低くなります。

２・ヒートテックを重ね着暖かく着るには 下着の上から着用しない

ヒートテックは直接肌に触れるように着るのが基本。

• 通常の綿の下着の上にヒートテックを着ると、
  汗が綿に吸収されてしまい、
  ヒートテックの吸湿発熱機能が働かなくなります。
• どうしても肌にヒートテックが当たるのが気になる場合は、
  吸汗速乾インナー（スポーツ用インナー）を下に着るのが効果的です。

３・ただしヒートテックの下にエアリズムを重ね着することはOK

ヒートテックの下にエアリズムを着る効果

ヒートテックの下にエアリズムを着用することはとても効果的。
エアリズムは吸汗速乾性が高く、
汗を素早く吸収して蒸発させる性質があります。
この機能が、ヒートテックの保温効果を最大限に引き出すことに。

具体的には、エアリズムが汗を吸収し、
ヒートテックがその汗を利用して発熱する仕組。
この相互作用により、体温を保ちながら快適な着心地を実現します。
エアリズムには消臭効果もあるため、長時間の着用でも快適さを損ないません。

寒い日のヒートテックとエアリズムの最適な着用方法

1. 最初にエアリズムを着る:
   エアリズムの吸汗速乾機能が汗を素早く処理します。
2. その上にヒートテックを重ねる:
   ヒートテックがエアリズムの役割を補完し、発熱と保温を効果的に行います。

４・ヒートテックは重ね着しすぎない

• ヒートテックは1枚で機能を発揮するように設計されています。
  • 2枚重ねると汗がこもり、逆に冷えを感じるリスクがあります。

寒い日の重ね着にはーーー

• 寒いときは、**「ヒートテック1枚 + フリースやセーター」**のように、
  空気の層をつくる重ね着を意識しましょう。

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５. ヒートテックの重ね着の暖かく着るためタイプ別の着用ポイント

スタンダードタイプ

極暖（EXTRA WARM）

• 通常のヒートテックの約1.5倍の暖かさが特徴。
• 冬の屋外作業やアウトドア活動など、
  寒さが厳しい環境に向いています。
• スタンダードタイプよりも厚みがあるので、
  ピッタリしたインナーが苦手な人には不向きな場合があります。

超極暖（ULTRA WARM）

• 通常のヒートテックの約2.25倍の暖かさを誇ります。
• スキーやスノーボード、屋外のスポーツ観戦、寒冷地旅行などに最適。
• 厚みがかなりあるので、動きやすさはやや低下しますが、
  極寒地での防寒対策としては最強の選択肢です。

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６・ ヒートテックー重ね着のシチュエーション別暖かく着用術

ヒートテックを上手に重ね着して暖かく着て通勤・通学

• スタンダードタイプ1枚 + フリース or セーターの
  組み合わせが効果的。
• 電車やオフィスの中は暖かいことが多いので、
  ヒートテック1枚でも十分。
  極暖は暑くなりすぎるかもしれません。
• 体温調節がしやすい重ね着（ジャケットやコート）を
  意識すると快適です。

アウトドアやスポーツで大活躍ヒートテックの上手な重ね着

• 超極暖 or 極暖タイプ + 吸汗速乾のスポーツインナーがベスト。
• アウトドアでは、汗をかくことが多いため、
  汗冷えを防ぐための工夫が必要です。
• 吸汗速乾インナー（スポーツ用インナー）を1枚着て、
  その上にヒートテックを重ねれば、
  汗がヒートテックに吸収されず、快適に過ごせます。

就寝時（パジャマのインナーとして）の着用はNG

• 基本的には就寝時のヒートテック着用は避けた方が良いです。
  • ヒートテックは「汗を吸収して発熱する」ため、就寝中に汗をかくと汗冷えする可能性があります。
  • 就寝時のインナーは、吸汗速乾のパジャマやコットン素材がベターです。

７・ヒートテックでおしゃれに

ヒートテックを”見せる”レイヤード

　✔ タートルネックを首元からチラ見せ → クルーネックのニットやスウェットと組み合わせて、レイヤード感を楽しむ
　✔ ロンT風に着る → オーバーサイズの半袖Tシャツとレイヤード

ヒートテック×シャツで上品カジュアル

　✔ 白シャツのインナーにベージュorグレーのヒートテック → 柔らかい印象に
　✔ チェックシャツのインナーに黒ヒートテック → シックで落ち着いた雰囲気

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８・ヒートテックを暖かく着るための洗濯法

ヒートテックの暖かさを長持ちさせるには毎日洗濯すべし

• ヒートテックは吸湿発熱機能が汗などの湿気を利用しているため、
  繰り返しの着用で機能が低下します。
• 1日着たら必ず洗濯するのが理想的です。
  特に、汗をかきやすい人は注意が必要です。
• 柔軟剤を使用するのはNG
• ヒートテックはポリエステル素材が多く、
  柔軟剤を使うと吸湿性が低下する可能性があります。
• 洗濯時は、柔軟剤を使用しないようにしましょう。

９・ヒートテックの寿命

• ヒートテックは1シーズン（約100回の着用）を目安に
  買い替えるのが理想的です。
• 長期間の使用で吸湿発熱機能が劣化するため、
  2～3年使い続けると暖かさを感じにくくなります。

ヒートテックの製造時期の確認方法

ヒートテックの製造時期はタグで確認することができます。
例えば、タグに「54-01」と記載されている場合、
最初の「5」は製造年の末尾を示し、
次の「4」は季節を示します。この場合、
「5」は2015年を、「4」は冬を意味します。
このように、タグを確認するだけで製造時期が分かるため、とても便利です。

春→「１」
夏→「２」
秋→「３」
冬→「４」と製造された季節がわかるしくみになっています。

このような状態になったら買い替えのサイン

　　１００回着用が目安とはいえ、人によって着る頻度は違うし、
　　ましてや何度着用したかなどカウントしている人はいません。
　　買い替える状態の目安を下記の通りです。

　買い替え時期は3年が目安ですが、着用頻度や保管状態によっても異なります。
　　以下のような状態が見られたら、そろそろ買い替えを検討しましょう。

1. フィット感が落ちた

ヒートテックは、体に密着することで暖かさをキープする仕組みです。
しかし、ポリウレタンが劣化すると、ストレッチ性が失われてしまいます。
着用時に**「ピタッと感がなくなった」**と感じたら、寿命のサイン。

2. 首元がよれてきた

ヒートテックは首回りが特に伸びやすいです。
首元が**「よれよれに伸びてきた」**と感じたら要注意。
生地が伸びると戻らないため、見た目も着心地も悪くなります。

3. 生地が薄くなってきた

長期間の着用や洗濯を繰り返すと、
生地がすり減り、薄くなります。
特に、**「ペラペラになってきた」**と感じたら買い替えを検討。

１０・ヒートテックのおなか回りのまくれ上がりー百均グッズがお役立ち

　　

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１１. ヒートテックの暖かさを引き出すNG行動

NG行動	なぜNG？
下着の上に着る	吸湿発熱機能が発揮されないため。
2枚重ねて着る	汗がこもり、汗冷えのリスクが高まる。
就寝中に着る	汗をかいて冷えるリスクがあるため。
洗濯時に柔軟剤を使う	繊維がコーティングされて、吸湿性が低下する。

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正しい重ね着とお手入れでヒートテックの暖かさましまし

• ヒートテックは1枚で着るのが基本。
  肌に密着するサイズを選び、吸湿発熱機能を最大限に活用しましょう。
• 寒い日は、**「ヒートテック1枚 + フリース + ダウンジャケット」**のような空気の層を意識した重ね着が効果的。
• スポーツやアウトドアでは、
  吸汗速乾インナーの上にヒートテックを着ると、汗冷えを防ぐことができます。
• 洗濯時は柔軟剤を使わないのがポイント。

ヒートテックのオンライン購入ホームページ

以下のリンクから、性別ごとの商品ページにアクセスできます。

• メンズ用ヒートテック商品ページ【6】
• レディース用ヒートテック商品ページ【7】

これらのページでは、極暖や超極暖をはじめ、さまざまな種類のヒートテックが購入できます。